Manfaat Rebahan yang Tak Banyak Orang Tahu, Beri Dampak Positif Terhadap Kesehatan Mental

TRIBUNMANADO.CO.ID - Rebahan atau bermalas-malasan sering dianggap sebagai hal buruk.

Rebahan sering dikaitkan dengan ketidakproduktifan.

Padahal, rebahan atau bermalas-malasan tak selamanya buruk.

Sebagai makhluk hidup, tentu kita membutuhkan rebahan di waktu tertentu.

Kondisi ini wajar dan sering dilakukan banyak orang.

Selain mengistirahatkan fisik, kita juga mengistirahatkan mental ketika rebahan.

Ya, rebahan rupanya memberi manfaat baik bagi kesehatan mental.

Manfaat rebahan untuk kesehatan mental

Colleen Marshall, seorang terapis pernikahan dan keluarga bersertifikat dari Two Chairs tidak setuju jika rasa malas tidak memiliki manfaat bagi kesehatan.

Pada beberapa situasi, bermalas-malasan juga dapat berdampak positif bagi psikologis seseorang.

Lalu, apa saja manfaatnya? Berikut uraian selengkapnya.

1. Meningkatkan kreativitas

Penelitian baru-baru ini yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Psychology menemukan, duduk dan terdiam dapat membantu meningkatkan kreativitas dan mencari solusi pemecahan suatu masalah.

Bermalas-malasan yang dimaksud adalah dalam konteks membiarkan pikiran mengembara ke mana-mana.

Para peneliti kemudian melakukan eksperimen yang mengharuskan sejumlah orang untuk memprediksi seberapa besar mereka menikmati momen bermalas-malasan tanpa gangguan apa pun seperti makan, berjalan-jalan atau memeriksa ponselnya.