Ternyata Cara Makan Bisa Bantu Proses Self Healing, Simak Hal-Hal Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Rupanya, self healing tidak hanya soal liburan dan berleha-berleha.

Apa yang kita konsumsi juga bisa membantu self healing.

Ya, melalui makanan dan minuman.

Secara positif maupun negatif, makanan dan minuman bisa mempengaruhi psikologis kita.

Misalnya saja ketika makan makanan favorit, tentu suasana hati kita senang.

Hal tersebut bisa membantu penyembuhan masalah fisik maupun mental.

Tentu makanan yang dikonsumsi sebaiknya bergizi.

Selain itu, cara makan juga mempengaruhi kesehatan kita secara general.

Cara makan yang baik untuk bantu proses self healing

Self healing melalui makanan dapat menjadi bagian dalam mendukung proses penyembuhan.

Namun satu hal yang perlu diingat adalah metode ini hanya berperan dalam membantu mengatasi masalah dan bukan pengganti perawatan medis secara profesional.

Berikut sejumlah rekomendasi yang bisa bantu atasi proses self healing, sebagaimana dilansir laman Sutter Health.

1. Mengurangi makanan olahan

Berbagai makanan olahan yang kita konsumsi dapat memicu reaksi adiktif dan merangsang pusat domamin di otak sebagai kesenangan dan penghargaan.

Kebiasaan ini dapat berdampak pada ketagihan untuk terus mengonsumsi makanan yang tidak sehat.