Info Kesehatan
16 Tanda Seseorang Kurang Tidur, Ini yang Terjadi pada Tubuh
Berikut 16 tanda seseorang alami kurang tidur. Simak penjelasan lengkap ahli. Apa saja dampak kurang tidur.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut ini 16 tanda seseorang kurang tidur.
Simak apa saja yang terjadi pada tubuh. Lengkap dengan penjelasan ahli.
Tanda Kurang Tidur
1. Membutuhkan waktu 30 menit atau lebih untuk tertidur saat jam tidur
2. Jarang mengingat mimpi yang dialami
3. Bangun di pagi hari dalam keadaan lelah dan kurang istirahat meskipun sudah tidur cukup
4. Sering merasa lapar namun lebih terdorong untuk makan junkfood
5. Bangun lebih awal di pagi hari dibandingkan yang diinginkan
6. Kerap merasa mengantuk dan lelah sepanjang hari
7. Sering terbangun satu kali atau lebih di malam hari.
8. Sering terbangun di malam hari dengan pikiran cemas dan hal negatif lainnya
9. Mata bengkak dan memerah atau ada kantong mata maupun lingkaran hitam di pagi hari
10. Emosi sulit dikontrol yang diwarnai kemarahan, impulsif, kecemasan, kesedihan, dan sebagainya.
11. Kelelahan
Tanda umum tubuh sedang ke lelahan adalah rasa mengantuk dan ke lelahan fisik setelah bangun di pagi hari, membuat seseorang tergoda untuk kembali tidur
| Catat, Ini Gejala Gagal Ginjal yang Patut Diwaspadai |
|
|---|
| Manfaat Jahe dan Kunyit untuk Tubuh, Konsumsi Secukupnya Jangan Berlebihan |
|
|---|
| Waspada Mata Berubah Menjadi Kuning, Ternyata Pertanda Penyakit Berbahaya Ini |
|
|---|
| Berikut 6 Manfaat Tidur dengan Lampu Padam, Bisa Segarkan Otak |
|
|---|
| Ini Daftar 10 Cara Cepat dan Alami Turunkan Tekanan Darah Tinggi |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.