Info Kesehatan
16 Tanda Seseorang Kurang Tidur, Ini yang Terjadi pada Tubuh
Berikut 16 tanda seseorang alami kurang tidur. Simak penjelasan lengkap ahli. Apa saja dampak kurang tidur.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut ini 16 tanda seseorang kurang tidur.
Simak apa saja yang terjadi pada tubuh. Lengkap dengan penjelasan ahli.
Tanda Kurang Tidur
1. Membutuhkan waktu 30 menit atau lebih untuk tertidur saat jam tidur
2. Jarang mengingat mimpi yang dialami
3. Bangun di pagi hari dalam keadaan lelah dan kurang istirahat meskipun sudah tidur cukup
4. Sering merasa lapar namun lebih terdorong untuk makan junkfood
5. Bangun lebih awal di pagi hari dibandingkan yang diinginkan
6. Kerap merasa mengantuk dan lelah sepanjang hari
7. Sering terbangun satu kali atau lebih di malam hari.
8. Sering terbangun di malam hari dengan pikiran cemas dan hal negatif lainnya
9. Mata bengkak dan memerah atau ada kantong mata maupun lingkaran hitam di pagi hari
10. Emosi sulit dikontrol yang diwarnai kemarahan, impulsif, kecemasan, kesedihan, dan sebagainya.
11. Kelelahan
Tanda umum tubuh sedang ke lelahan adalah rasa mengantuk dan ke lelahan fisik setelah bangun di pagi hari, membuat seseorang tergoda untuk kembali tidur
| Tahun 2025, RSUD ODSK Tangani 2154 Pasien Diabetes dan 3484 Pasien Hipertensi |
|
|---|
| Penyakit Hipertensi dan Diabetes Mendominasi di Sulut, Dosen Kesehatan Ungkap Penyebab dan Solusi |
|
|---|
| Langkah Sederhana Rawat Mata Saat Lama Menatap Layar Komputer atau HP, Cukup Mudah |
|
|---|
| Berikut 9 Cara Mudah Atasi Gangguan Insomnia, Tak Perlu Konsumsi Obat Tidur |
|
|---|
| Apa Itu Languishing? Kondisi Psikologis Seseorang yang Merasa Hampa Meski Punya Segalanya |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.