Apa Itu DEBM, Viral di TikTok Gegara Konten Ngeselin, Ternyata Ini Artinya Punya Makna Lain

Di media sosial, kata DEBM jadi sorotan lagi setelah ada netizen yang dibuat kesal dengan konten-konten DEBM.
Apa sebenarnya arti kata DEBM?

Sementara itu, konten-konten DEBM yang beredar di media sosial memang cukup menggelitik bahkan tak jarang hingga membuat kesal penontonnya.

Bagaimana tidak, konten DEBM seringkali menampilkan tutorial me masak dengan cara yang tidak biasa.

Bahkan cara me masak yang dipakai dalam konten DEBM ini seringkali tidak diperlukan hingga membuat proses memasak jadi lebih rumit.

Akan tetapi, DEBM ini juga memiliki arti kata yang lain.

DEBM tersebut bahkan berkaitan dengan badan langsing. 

Dilansir dari Kompas.com, DEBM sendiri merupakan singkatan dari Diet Enak Bahagia dan Menyenangkan.

DEBM awalnya dipopulerkan oleh Robert Hendrik Liembono yang kemudian menuangkannya dalam sebuah buku bertajuk DEBM: Diet Enak, Bahagia & Menyenangkan.

Diet yang dipopulerkan oleh Robert pada dasarnya merupakan diet rendah karbohidrat, tinggi lemak dan protein.

Konten-konten mengenai DEBM pun kini banyak dijumpai di media sosial seperti Instagram hingga TikTok.

Sementara itu, konten resep nyeleneh ala DEBM yang kerap membuat netizen kesal tersebut tidak berhubungan dengan DEBM yang dipopulerkan oleh Robert Hendrik Liembono.

Mengenal Menu Diet DEBM

Sesuai namanya, metode diet DEBM relatif menyenangkan dan ringan untuk dijalankan, bahkan oleh pemula sekalipun.

Alasannya karena orang yang menjalani program diet ini tetap boleh mengonsumsi sejumlah jenis makanan dan tidak perlu menahan lapar.

Selain itu, berbeda dengan kebanyakan jenis diet lainnya, diet DEBM masih menyarankan penerapan 3 kali makan sehari, yakni, di pagi hari, siang hari, dan malam hari.

Pada pagi hari, perbanyak konsumsi makanan yang tinggi protein agar nafsu makan lebih terkontrol, seperti:

• Omelet keju
• Alpukat keju
• Telur rebus
• Susu protein tinggi
• Salad sayur dan dada ayam
• Yoghurt gula rendah