Sering Bikin Nggak Pede, Berikut Cara Menghilangkan Double Chin

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak orang yang mengeluh tentang double chin atau dagu berlipat.

Double chin terbentuk dari lemak yang terbentuk di bawah dagu.

Banyak yang sering mengaitkannya dengan kenaikan berat badan.

Padahal, pemilik badan gemuk tidak harus selalu memiliki double chin, begitupula sebaliknya.

Tak jarang double chin ini membuat orang tidak pede.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan double chin.

Dilansir dari Healthline, berikut adalah cara-caranya:

1. Latihan yang menargetkan dagu berlipat

Meski tidak ada bukti ilmiah bahwa latihan dagu berfungsi untuk menghilangkan dagu berlipat, ada bukti anekdotal yang mendukungnya.

Berikut adalah beberapa latihan yang dapat membantu memperkuat dan mengencangkan otot serta kulit di area dagu.

Baca juga: Ibis Manado Kembali Gelar Earth Hour, Padamkan Lampu 1 Jam demi Menjaga Bumi

Baca juga: Kecelakaan di Jalan Manado Bitung, Mobil Harrier dan Rush Nampak Teronggok di Depan Kantor Dishub

a. Mengerut

• Kepala dimiringkan ke belakang, lihat langit-langit.
• Kerutkan bibir seolah-olah mencium langit-langit untuk meregangkan area di bawah dagu.
• Berhenti mengerut dan kembalikan kepala ke posisi normal.

b. Peregangan lidah

• Melihat lurus ke depan, julurkan lidah sejauh mungkin.
• Angkat lidah ke atas dan ke arah hidung.
• Tahan selama 10 detik dan lepaskan.

c. Peregangan leher

• Miringkan kepala ke belakang dan lihat langit-langit.
• Tekan lidah ke langit-langit mulut.
• Tahan selama 5 hingga 10 detik dan lepaskan.

2. Mengatur pola makan dan olahraga

Jika dagu berlipat disebabkan oleh penambahan berat badan, penurunan berat badan dapat menghilangkannya.