5 Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat

Salmon mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin B-2.

Dengan banyak mengonsumsi salmon akan mencegah trombosit kamu menggumpal.

Sehingga akan mudah membantu dalam mengatasi sakit kepala migrain secara keseluruhan.

4. Ubi Jalar

Ubi jalar merupakan makanan yang mungkin kita temui setiap hari.

Selain enak, konsumsi ubi jalar akan membantu kamu dalam mengatasi sakit kepala migrain.

Ubi jalar memiliki kandungan vitamin C, vitamin B1, dan potasium.

Mengonsumsi ubi jalar akan membantu kamu dalam mengatasi sakit kepala.

5. Semangka

Mengonsumsi semangka juga bisa membantu mengatasi sakit kepala migrain.

Karena biasanya penyebab sakit kepala migrain adalah dehidrasi.

Dengan menjaga kadar air dalam tubuh kamu tetap stabil tentunya bisa membantu mengatasi sakit kepala migrain.

6. Yogurt

Menurut penelitian, riboflavin merupakan bagian yang paling efektid dalam melawan sakit kepala migrain.

Sementara itu, kandungan riboflavin bisa kamu temukan dalam yogurt.

Konsumsi yogurt setiap hari akan membuat kamu lebih minim mengalami sakit kepala migrain.

7. Air Lemon

Air lemon mengandung vitamin C yang cukup tinggi.

Bahkan, air lemon juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dalam mengatasi sakit kepala migrain.

Setiap kali kamu menderita sakit kepala yang berdenyut-denyut, kamu bisa mengonsumsi air perasan lemon dalam di campur dengan segelas air.

Bisa juga memberi tambahan dua sendok teh untuk membantu mengurangi peradangan.

Dengan begitu, sakit kepala migrain kamu bisa teratasi dengan baik.

( Tribunnews.com )

Baca Berita Lainnya di: Google News

Berita Terbaru Tribun Manado: Klik Link