Berita Kesehatan
Mitos Atau Fakta? Darah Rendah Bisa Diatasi dengan Sate Kambing, Berikut Penjelasannya
Belum ada penelitian yang berhasil membuktikan adanya jaminan efek perubahan tekanan darah yang cukup signifikan setelah makan daging kambing.
lihat foto
Namun umumnya, berbagai cara sehat di bawah ini bisa membantu kita menaikkan tensi dengan lebih aman: Minum banyak cairan atau makan buah dan sayur yang mengandung banyak air.
Namun, hindari alkohol. Perbanyak makan makanan asin yang mengandung garam (natrium) tapi jangan berlebihan.
Hindari terlalu lama berdiri. Duduk bersila.
Gunakan kaos kaki panjang yang ketat (stoking kompresi).
Kita juga bisa berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan obat darah rendah yang tepat. Obat darah rendah memang sebaiknya harus dari dokter.
Dokter mungkin akan meresepkan fludrocortisone atau midodrine untuk menaikkan tensi.
Tips sehat makan daging kambing
Makan daging kambing memang tidak terlalu banyak berdampak pada perubahan tekanan darah. Itu kenapa makan daging kambing sebenarnya tidak dilarang bagi siapa pun.
Namun jika cara masaknya salah atau kita berlebihan mengonsumsinya, maka mungkin saja malah akan menyebabkan gangguan kesehatan jangka panjang.
Jika mau sesekali memanjakan lidah, cukup makan sepotong daging kambing ukuran sedang (berat sekitar 40-50 gram) untuk satu kali makan.
Sebaiknya juga jangan mengonsumsinya setiap hari, cukup konsumsi daging merah 2-3 kali dalam seminggu, dan selingi dengan variasi gizi dari sumber makanan lainnya seperti sayur dan buah, ikan, daging ayam, dan protein nabati lainnya. (*)
Baca berita lainnya di: Google News.
Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.
• Influencer Piet Pusung: Secret Number Bakal Jadi Magnit, Dorong Pariwisata Sulawesi Utara
