Tips Redakan Batuk dengan Cepat, Cukup Berkumur dengan Air Garam Hingga Tinggikan Kepala Saat Tidur

TRIBUNMANADO.CO.ID - Terserang batuk memang bukanlah penyakit yang mudah diremehkan.

Apalagi saat sedang sibuk dengan pekerjaan kantor.

Bila terserang batuk maka tak hanya membuat ativitas kacau

Batuk juga dapat membuat mood seseorang menjadi tak baik sepanjang hari.

Namun siapa sangka, hanya dengan berkumur dengan air garam hingga meninggikan kepala saat tidur dapat membantu redakan batuk dengan cepat.

Baca juga: Jerome Polin dan Jessica Jane Bikin Konten dengan Ganjaran Makan Lemon, Ternyata Ini Manfaatnya

Baca juga: 8 Deretan Manfaat Konsumsi Buah Nanas Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Mengandung 14 Zat Nutrisi Ini

Jenis batuk yang biasa dialami adalah batuk kering dan batuk berdahak.

Untuk lebih lengkapnya, berikut adalah beberapa cara untuk meredakan batuk.

Batuk dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi, seperti:

- Infeksi virus dan bakteri

- Penyakit asma

- Refluks asam atau GERD

- Alergi

- Merokok

- Partikel asing atau iritasi

Batuk bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, apalagi saat malam hari.

Untuk meredakan batuk, Anda dapat melakukan beberapa cara pengobatan alami yang dikutip Tribunnews.com dari dinkes.sumbarprov.go.id berikut ini:

1. Berkumur dengan air garam

Siapkan satu gelas air hangat, dan campurkan sedikit garam ke dalamnya.

Aduk garam hingga sepenuhnya larut dalam air.

Setelah itu, berkumurlah dengan larutan air garam dan rasakan perbedaannya.

Lakukan pengobatan ini 2-3 kali dalam sehari untuk menyembuhkan batuk lebih cepat.

Baca juga: 7 Deretan Manfaat Kesehatan Konsumsi Buah Naga Serta Kandungan Nutrisinya

2. Minum teh jahe

Meminum teh jahe juga bisa membantu Anda terbebas dari batuk yang mengganggu.

Selain itu, teh jahe juga bisa membantu menenangkan tubuh sehingga Anda bisa tidur dengan nyaman di malam hari.

Minumlah teh jahe sebelum tidur, untuk mengurangi frekuensi batuk di malam hari.

Selain teh jahe, teh hijau juga bisa membantu meredakan batuk.

Minumlah sesuatu yang hangat untuk menenangkan tenggorokan Anda.

3. Konsumsi madu

Madu dipercaya menjadi pengobatan yang efektif untuk mengatasi batuk.

Hal ini karena madu dipercaya dapat melembapkan tenggorokan, sehingga bisa mengurangi batuk.

Makanlah satu sendok makan madu di malam hari, untuk meredakan batuk yang kambuh dan mengganggu.

4. Tinggikan kepala saat tidur

Jangan tidur dalam permukaan yang rata dan datar jika Anda menderita batuk.

Gunakan bantal tambahan untuk menjaga posisi kepala Anda berada lebih tinggi dari tubuh Anda.

Posisi tidur seperti ini berguna untuk mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan, sehingga dapat menyebabkan batuk.

Baca juga: 5 Langkah Mudah Cara Membuat Sop Ayam Kampung, Cocok Untuk Membantu Redahkan Flu dan Batuk

5. Oleskan balsem

Mengoleskan balsem di sekitar hidung dapat membantu membersihkan saluran hidung.

Ini dapat berguna untuk menghentikan batuk dalam sementara waktu.

(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com 

Baca Berita Tribun Manado DI SINI