7 Deretan Manfaat Kesehatan Konsumsi Buah Naga Serta Kandungan Nutrisinya

TRIBUNMANADO.CO.ID - 7 deretan manfaat kesehatan konsumsi buah naga serta kandungan nutrisinya

Buah naga merupakan salah satu buah yang mengandung banyak antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah ini dapat dikonsumsi dengan berbagai bentuk, tergantung selera masing-masing. Bisa dimakan langsung, dijadikan jus maupun puding atau toping pada kue.

Buah naga memiliki bentuk yang unik dengan rasa manis pada buah yang benar-benar masak dan bertekstur renyah.

Buah naga termasuk ke dalam keluarga spesies kaktus, memiliki daging buah berwarna merah muda atau putih.

Selain itu, buah naga juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral penting yang dapat menyehatkan seperti magnesium, vitamin A dan vitamin C.

Lantas, apa saja kandungan nutrisi dan manfaat kesehatan buah naga bagi tubuh?

7 Deretan Manfaat Kesehatan Konsumsi Buah Naga Serta Kandungan Nutrisinya - Pixabay.com

Baca juga: 6 Deretan Mitos dan Fakta Kesehatan, Makanan Jatuh 5 Menit Masih Boleh Dimakan, Ini Pandangan Dokter

Kandungan nutrisi buah naga

Dilansir dari Medical News Today, berikut ini adalah kandungan nilai gizi dalam satu buah naga menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA):

·         Kalori : 60

·         Protein : 1,18 gram

·         Lemak : 0 gram

·         Karbohidrat : 12,94 gram

·         Serat makanan : 2,9 gram