Apa Itu Sugar Craving dan 3 Alasan Mengapa Ingin Terus Makan Makanan Manis

Konsumsi gula yang berlebihan ternyata bisa membuat seseorang merasa kecanduan.

Konsumsi gula bisa membuat tubuh memproduksi serotonin yang meningkatkan rasa bahagia sehingga membuat otak mengirimkan sinyal untuk mengonsumsi gula secara terus-menerus.

Kondisi ini memicu peningkatan toleransi tubuh terhadap konsumsi gula sehingga rasa kecanduan tidak terelakkan.

Illustrasi Apa Itu Sugar Craving dan 3 Alasan Mengapa Ingin Terus Makan Makanan Manis - Pixabay.com

3. Kondisi tubuh

Beberapa kondisi membuat sugar craving semakin parah.

Salah satunya adalah rasa lelah yang membuat tubuh menginginkan konsumsi makanan manis untuk mendapatkan energi tambahan.

Rasa stres juga membuat tubuh memproduksi hormon kortisol dan hormon ghrelin yang akan memicu sugar craving.

Tidak hanya itu saja, seseorang dengan diabetes akan merasa lapar lebih cepat jika dibandingkan dengan yang tidak mengalami diabetes.

Akibatnya, keinginan untuk mengonsumsi gula semakin tinggi.

Telah tayang di Kompas.com