5 Manfaat Konsumsi Terong untuk Kesehatan, Ternyata Kaya Antioksidan dan Bantu Turunkan Berat Badan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Inilah 5 Manfaat konsumsi terong untuk kesehatan, ternyata kaya antioksidan dan bantu turunkan berat badan

Terong, meski sering dianggap sebagai sayuran, secara teknis mereka adalah buah karena tumbuh dari tanaman berbunga dan mengandung biji.

Konsumsi terong yang dapat dimasak dengan berbagai jenis masakan ini memiliki sejumlah manfaat

Bila dikonsumsi dengan tepat, manfaat dari terong dapat memberikan membantu turunkan berat badan

Cocok untuk kamu yang ingin diet

Ada banyak varietas terong dengan variasi ukuran dan warna.

Adapun yang paling umum adalah terong dengan kulit ungu tua.

5 Manfaat Konsumsi Terong untuk Kesehatan, Ternyata Kaya Antioksidan dan Bantu Turunkan Berat Badan - Pixabay.com

Baca juga: 5 Manfaat Konsumsi Sayur Kol untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Menurunkan Kolesterol Hingga Manfaat ini

Baca juga: 4 Manfaat Konsumsi Sayur Pakcoy bagi Kesehatan, Cegah Kanker Hingga Kesehatan Jantung

Dimanfaatkan untuk berbagai hidangan, rupanya terong memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Pasalnya, terong adalah makanan padat nutrisi yang mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat dengan sedikit kalori.

Manfaat terong

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 manfaat terong untuk kesehatan:

1. Terong kaya akan antioksidan

Selain mengandung berbagai vitamin dan mineral, terong juga memiliki antioksidan yang tinggi.

Antioksidan adalah zat yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh zat berbahaya yang dikenal sebagai radikal bebas.