Siapa Sangka, Ini Cara yang Wajib Kamu Coba Agar Tehindar dari Lupa Bahkan Alzheimer

TRIBUNMANADO.CO.ID - Siapa sangka, ini cara yang wajib kamu coba agar tehindar dari lupa bahkan alzheimer

Lupa sering disebut sebagai penyakit lama

Lupa sering menajdi alasan kita saat ditagih sesuatu oleh guru, dosen, atau pimpinan di kantor.

Bahkan ada yang mengaitkannya dengan faktor usia yang semakin tua

Namun faktanya dikutip dari Live Science, daya ingat manusia memang akan menurun seiring dengan bertambahnya usia.

Walau demikian, menurut Health Harvard, penurunan daya ingat pada orang tua bukanlah persoalan yang normal dalam penuaan.

Sebaliknya, mudah lupa menunjukkan adanya gangguan organik, cedera otak, atau penyakit saraf, hingga tanda Alzheimer.

Lantas, bagaimana cara meningkatkan daya ingat agar tidak mudah lupa?

Baca juga: Siapa Sangka, Layanan Keuangan Digital Q-RIS Jadi Alat Transaksi yang Sering Digunakan Milenial

Cara meningkatkan daya ingat untuk segala usia

Studi menunjukkan, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya ingat.

Dr Deborah Lee dari Dr Fox Online Pharmacy mengatakan bahwa kemampuan daya ingat dipengaruhi oleh sejumlah faktor.

"Banyak aspek kesehatan dan kesejahteraan memengaruhi fungsi otak dan memori," ujarnya, dikutip dari Live Science.

Meskipun tidak ada cara yang pasti untuk mencegah kehilangan ingatan, ada cara untuk menjaga otak tetap sehat, di antaranya:

1. Lakukan diet sehat

Diet merupakan aspek penting untuk menjaga kesehatan fungsi otak. Salah satu jenis diet yang kerap digunakan untuk meningkatkan daya ingat adalah diet MIND.