Tips
Siapa Sangka, Ini Cara yang Wajib Kamu Coba Agar Tehindar dari Lupa Bahkan Alzheimer
Lupa sering menajdi alasan kita saat ditagih sesuatu oleh guru, dosen, atau pimpinan di kantor, ternyata ini penyebabnya
lihat foto
Para ahli percaya, tidur selama 7 hingga 8 jam sehari penting untuk menjaga kesehatan otak.
Terbaru, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Current Biology menunjukkan bahwa tidur yang terganggu dapat mempengaruhi ingatan Anda.
Metode untuk meningkatkan daya ingat
Baca juga: Siapa Sangka, Ternyata Kegemukan Berawal dari Kebiasaan Kurang Tidur. Ini Penjelasan Dokter Gizi
Dikutip dari Verywell Mind, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya ingat, terutama untuk pelajar dalam mengingat materi pembelajaran mereka
Berikut 11 metode meningkatkan daya ingat:
1. Memfokuskan perhatian
2. Hindari menjejalkan informasi yang berlebihan
3. Menyusun materi dalam beberapa golongan
4. Gunakan sajak atau lagu untuk mengingat segmen informasi tertentu
5. Pahami tiap definisi materi
6. Gambarkan konsep yang dipelajari
7. Kaitkan informasi dengan hal-hal yang lebih dekat
8. Baca informasi dengan keras
9. Berikan perhatian lebih pada materi yang sulit
10. Mengubah rutinitas belajar
11. Mengelola jam tidur dengan tepat.
Telah terbit di Kompas.com
