Apa Itu
Apa Itu Healing? Ini Cara yang Tepat Lakukan Self Healing
Healing berasal dari bahasa Inggris yang jika diartikan menurut kamus besar bahasa Inggris terjemahan Indonesia mengacu pada arti penyembuhan.
lihat foto
Meditasi juga menjadi salah satu cara yang bisa kalian lakukan untuk self healing.
Jika kalian melakukan meditasi di dalam kamar, maka kalian bisa mematikan lampu yang ada di kamar tersebut.
Pilih posisi paling nyaman dan lanjutkan dengan meletakkan kaki pada tanah.
Lalu, tarik napas dalam-dalam dan keluarkan secara perlahan.
Metode meditasi ini bisa berjalan dengan baik jika dilakukan pada tempat sepi dan tenang.
6. Tingkatkan Self Compassion
Self compassion bisa disebut sebagai kemampuan memahami keadaan emosi dalam diri sendiri.
Selain itu, self compassion juga merupakan kemampuan respons emosi yang dialami serta keinginan agar bisa menolong diri sendiri.
Metode self compassion dinilai bisa mempermudah kita untuk lebih memahami dan mencintai diri sendiri.
7. Bicara pada Diri Sendiri
Melakukan tindakan berbicara pada diri sendiri juga menjadi salah satu bentuk self healing.
Kita bisa memanfaatkan cermin untuk berkaca dan mulailah untuk jujur pada diri sendiri.
Hal ini dinilai bisa lebih mempermudah bagi kita dalam memahami diri sendiri sekaligus mempermudah kita untuk bersyukur atas kehidupan.
8. Menulis Ekspresif
Jika memang kalian tidak begitu terbiasa berbicara pada diri sendiri menggunakan media cermin, maka kalian bisa menggunakan cara menulis ekspresif.
