Apa Itu Healing? Ini Cara yang Tepat Lakukan Self Healing

Dengan menerapkan cara me time, kita bisa melakukan berbagai hal berguna untuk diri sendiri.

Dampak positif yang didapatkan dari me time misalnya mampu membuat kita rileks sekaligus nyaman.

2. Mindfulness

Mindfulness yang juga menjadi salah satu cara self healing yang bisa kita lakukan.

Kita hanya perlu menutup mata yang dilanjutkan dengan menghirup udara segar.

Metode ini dinilai berguna untuk diri juga pikiran pribadi, mulai dari membantu proses pengelolaan pikiran, perasaan, hingga lingkungan yang ada pada diri kita.

3. Memaafkan Diri sendiri

Salah satu hal yang membuat seseorang mengalami kondisi luka batin adalah tidak bisa memaafkan diri sendiri terhadap keadaan yang pernah mereka buat.

Tentunya cara self healing terbaik dalam kondisi ini adalah dengan memaafkan diri sendiri.

Memang tidak mudah untuk memaafkan diri sendiri, tetapi cobalah secara perlahan untuk menerima kenyataan.

Hal ini akan membantu kita secara perlahan untuk bisa lebih tenang dan mendapatkan cara penyembuhan diri terbaik

4. Melakukan Kegiatan Positif

Selanjutnya adalah melakukan kegiatan positif juga bisa jadi sebuah cara self healing.

Banyak kegiatan positif yang bisa kalian lakukan, seperti hobi, berolahraga, berkebun, mendengarkan musik atau bisa juga dengan membaca buku dll.

5. Meditasi