Tips
Manfaat Awet Muda Hingga Tulang dan Kulit Tetap Sehat dengan Konsumsi 10 Buah Ini
Banyak yang ingin agar tetap terlihat awet muda secara fisik, dengan berbagai cara, hingga melupakan kesehatan organ-organ yang ada d dalam tubuh.
Editor:
Erlina Langi
lihat foto
7. Bluberi
1 cangkir blueberry mengandung 114 gram potasium dan 18 miligram fosfor.
Tinggi antioksidan dan fitonutrien yang disebut anthocyanidins, yang mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan ginjal.
Bluberi juga merupakan sumber vitamin C dan mangan yang baik, yang baik untuk tulang dan kulit serta membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.
8. Raspberi
Diperkaya dengan fitonutrien yang disebut asam ellagic, yang membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel.
Mengandung flavonoid yang baik untuk meningkatkan fungsi ginjal dan dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker.
Buah yang satu ini jadi sumber mangan, vitamin B dan C, serat, dan folat yang sangat baik.
(*)
Telah tayang di Tribun-Bali.com
Berita Terkait
