Kesehatan

Simak, Inilah Tips - Tips Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

Menjaga Daya Tahan Tubuh sangatlah penting bagi kesehatan, inilah tips - tips menjaga daya tahan tubuh.

Tribun news
Ilustrasi menjaga daya tahan tubuh 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Menjaga daya tahan tubuh sangatlah penting untuk kesehatan.

Pada saat daya tahan tubuh kita kuat, maka kita tidak akan terserang dengan penyakit ataupun virus.

Namun, jika daya tahan tubuh kita lemah maka akan dengan gampang kita terserang penyakit ataupun virus.

Oleh karena itu pentingnya menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat dan kuat dalam menjalani aktivitas sehari - hari.

Dikutip dari TribunHealth.com, Ahli Gizi, dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes memberikan penjelasan dalam tayangan YouTube Kompas TV program Bincang Kita.


dr. Rita Ramayulis memaparkan beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh seseorang.

1. Menjaga pola gizi seimbang

Ilustrasi makanan sehat.
Ilustrasi makanan sehat. (Freepik.com)

Menjaga pola gizi yang seimbang sangatlah penting untuk dilakukan.

Pasalnya energi berasal dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari, oleh karena itu konsumsi makanan juga harus dijaga dengan baik.


Menurut dr. Rita Ramayulis, terdapat tiga gizi utama yang harus diperhatikan yaitu karbohidrat, protein, dan juga lemak.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved