Kesehatan

Tips Menurunkan Kolesterol Agar Tak Terserang Penyakit Usai Idul Adha

Usai makan daging saat Idul Adha, banyak orang yang biasanya mengeluh karena kolesterol tinggi. Ada cara yang bisa dilakukan untuk menurunkannya.

Editor: Isvara Savitri
tribunnews.com
ilustrasi kolesterol tinggi. Ada beberapa cara untuk menurunkan kolesterol tinggi. 

TRIBUNMANADO.CO.ID, MANADO - Umat Islam akhirnya merayakan Idul Adha pada Minggu (10/7/2022).

Saat Idul Adha, biasanya masyarakat akan menikmati daging sapi atau daging kambing.

Usai menyantap olahan daging, tak jarang banyak yang mengeluh kolesterol tinggi.

Kolesterol tinggi sendiri berbahaya bagi tubuh bahkan bisa menyebabkan penyakit jantung, stroke ringan, obesitas, dan tekanan darah tinggi.

Ada beberapa cara yang bisa digunakan untuk meredakan kolesterol tinggi.

Selain itu, setelah usia 30 tahun, ada peningkatan risiko kadar kolesterol tinggi karena alasan seperti gaya hidup yang tidak seimbang, konsumsi lemak jenuh, obesitas, dan riwayat keluarga.

Ketika tubuh memiliki kelebihan kolesterol, kolesterol tersebut akan disimpan di dinding bagian dalam pembuluh darah.

Secara bertahap, hal ini mengurangi ruang di mana darah bisa lewat, mengakibatkan pengerasan pembuluh darah dan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Inilah salah satu penyebab utama serangan jantung.

Risiko kolesterol tinggi bisa menjadi alasan bagi kita untuk mempelajari berbagai cara untuk mengontrol dan mengelola kadar kolesterol tubuh.

Berikut beberapa cara menurunkan kolestrol secara alami yang Tribunnews kutip dari Boldsky:

1. Mengurangi lemak jenuh 

Pakar kesehatan menunjukkan bahwa lemak jenuh sedikit meningkatkan kolesterol jahat (LDL).

Kolesterol jahat disimpan di dinding bagian dalam pembuluh darah.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved