Manfaat
Simak Manfaat Bulu Tangkis Bagi Perempuan, Salah Satunya Bermanfaat untuk Kesehatan Mental
Simak keuntungan aktivitas olahraga bulu tangkis yang dapat membawa banyak efek positif dan berbagai manfaat kesehatan lainnya.
lihat foto
Seseorang dapat bermain tunggal untuk menguji diri sendiri baik secara fisik maupun mental.
Namun, jika mitra bermainmu tidak baik dalam hal apa pun atau masih pemula, maka bermain ganda menutupi kekurangan sementara tersebut sambil memastikan pengalaman yang menyenangkan.
Selain itu, ganda campuran adalah pilihan yang menyenangkan bagi teman dan keluarga untuk bermain bersama.
Ini adalah keuntungan besar karena perempuan yang baru mengenal olahraga dapat bekerja dengan cara mereka untuk kebugaran lajang daripada harus menjadi bugar sebelum mengambil raket.
3. Latihan yang Bagus untuk Menjaga Bentuk Tubuh
Seperti disebutkan di atas, bulu tangkis melatih semua otot tubuh, sehingga berperan sebagai pembangun bentuk tubuh yang hebat.
Banyak olahraga melatih kelompok otot tertentu lebih dari yang lain. Misalnya, lari adalah latihan yang bagus untuk mengembangkan otot kaki tetapi tidak cukup melatih tubuh bagian atas.
Di sisi lain, bulu tangkis membutuhkan kebugaran fisik yang bagus untuk memainkan berbagai jenis pukulan secara konsisten. Ini secara otomatis menyiratkan bahwa seseorang perlu memperkuat semua kelompok otot.
Akibatnya, itu cocok dengan kebutuhan setiap perempuan untuk bermain, menjadi bugar dan tetap bugar.
4. Bermanfaat untuk Kesehatan
Mengutip dari laman resmi BWF Badminton via PARAPUAN, olahraga yang satu ini dapat mengurangi dan menghilangkan risiko berbagai masalah kesehatan.
Mulai dari tekanan darah tinggi, diabetes, hingga obesitas.
Ini juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan mengurangi kadar trigliserida dan meningkatkan kolesterol "baik".
5. Bermanfaat untuk Kesehatan Mental
Karena bulu tangkis meningkatkan kebugaran fisik, ia memiliki manfaat psikologis seperti mengurangi stres dan kecemasan.
Olahraga meningkatkan endorfin, yang merupakan neurotransmiter perasaan-baik otak, dan juga telah ditemukan untuk memperbaiki suasana hati dan tidur.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com
