Simak Manfaat Bulu Tangkis Bagi Perempuan, Salah Satunya Bermanfaat untuk Kesehatan Mental

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ganda putri Indonesia, Apriyani Rahayu dan Siti Fadia berhasil meraih gelar juara Malaysia Open 2022 beberapa hari yang lalu dan terus mendapat sorotan bagi pencinta bulu tangkis di tanah air.

Selain menjadi juara, Apriyani/Fadia  pun berhasil mengukir sejarah baru dengan meraih gelar juara di turnamen bulu tangkis level Super 750.

Olahraga bulu tangkis ini sangat populer di dunia khususnya di Indonesia.

Baca juga: Apriyani/Fadia Berhasil Taklukan Malaysia Open 2022, Greysia Polii Ungkapkan Kebanggaannya

Laki-laki maupun perempuan bisa melakukan aktivitas olahraga ini.

Keuntungannya aktivitas olahraga bulu tangkis ini pun dapat membawa banyak efek positif dan berbagai manfaat kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat bermain bulu tangkis untuk perempuan.

1. Singkat, Intermiten namun Intensif

Mengutip dari Medium, salah satu hambatan terbesar bagi perempuan untuk berolahraga adalah aktivitas intensif terus-menerus yang diperlukan dalam jangka waktu yang lama.

Bulu tangkis langsung menghilangkan kelemahan genetik ini untuk perempuan.

Waktu keseluruhan untuk bermain jauh lebih singkat dan permainan itu sendiri dirancang sedemikian rupa sehingga seseorang dapat beristirahat di antara poin.

Namun, semua ini tidak menghilangkan fakta bahwa olahraga ini cukup intensif dan melatih setiap otot tubuh.

Baca juga: Greysia Polii Tulis Ini di Instagram saat Apriyani/Fadia Sabet Medali Emas di Malaysia Open 2022

Oleh karena itu, olahraga ini berdurasi pendek, bersifat intermiten namun intensif untuk dimainkan, sehingga sangat cocok untuk perempuan.

2. Bisa Bermain Sendiri atau Ganda

Salah satu yang menarik dari bulu tangkis adalah fleksibilitas yang ditawarkannya.

Meskipun hanya membutuhkan dua pemain untuk mulai bermain adalah nilai tambah yang pasti, kemampuan untuk bermain satu lawan satu atau dua lawan dua adalah insentif yang sangat besar.