Kesehatan
Sukseskan Dietmu dengan Mengonsumsi 5 Buah Rendah Karbohidrat Ini
Jika Anda tidak ingin menggagalkan diet, konsumsi buah rendah karbohidrat. Berikut beberapa di antaranya.
lihat foto
Selain itu, melon juga bebas kolesterol, rendah sodium, tinggi vitamin A dan C, serta sumber folat yang baik.
3. Stroberi
Delapan buah stroberi berukuran sedang hanya mengandung sekitar 7 gram karbohidrat dan vitamin C yang hampir sama dengan jeruk.
Baca juga: Wagub Sulut Steven Kandouw Sorot Perangkat Daerah Lemah Perencanaan, Serapan Anggaran Ikut Seret
Baca juga: Peringatan Dini Besok 11 Juni 2022, Ini Daftar Wilayah yang Potensi Alami Cuaca Ekstrem
Stroberi juga sarat dengan fitonutrien yang anti-kanker, anti-inflamasi, dan melindungi jantung.
4. Alpukat
Alpukat hanya memiliki 8,5 gram karbohidrat untuk setiap porsi 100 gram.
Alpukat kaya akan serat, lemak tak jenuh tunggal, dan memiliki lebih banyak potasium daripada pisang.
5. Nanas
Sebanyak 100 gram nanas mengandung 11 gram karbohidrat.
Baca juga: Kecelakaan Lalu Lintas Pukul 14.00 WIB, Sopir Jadi Korban, Terjepit Kabin Usai Tabrak Truk Crane
Baca juga: Jadwal Lengkap Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Asia 2023: Libas Kuwait, Kini Giliran Yordania
Mengonsumsi nanas adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan asupan mangan, yakni mineral penting yang mempengaruhi sistem saraf, hormon, dan gula darah.
Nanas juga merupakan sumber alami bromelain, campuran enzim yang mencerna protein.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Buah Rendah Karbohidrat yang Cocok untuk Diet".
