Sukseskan Dietmu dengan Mengonsumsi 5 Buah Rendah Karbohidrat Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID, MANADO - Banyak masyarakat yang memilih mengonsumsi karbohidrat dari roti, pasta, dan nasi.

Selain mudah didapat, kandung karbohidrat ketiga bahan makanan tersebut memang cukup tinggi.

Padahal, asupan karbohidrat juga bisa diperoleh dari makanan lain, salah satunya buah.

Buah mengandung gula alami yang mampu menambah asupan karbohidrat harian.

Buah juga memili kandungan vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh.

Ini menjadikan buah sebagai salah satu sumber karbohidrat yang sangat sehat untuk dikonsumsi.

Buah rendah karbohidrat

Bagi yang sedang menjalani diet rendah karbohidrat, penting untuk mengetahui kandungan karbohidrat dalam setiap makanan yang dikonsumsi.

Baca juga: Presiden Jokowi Perintahkan Kemenlu dan Dubes Secara Maksimal Bantu Jenazah Kepulangan Eril

Baca juga: Informasi Jadwal Peluncuran, Harga dan Spesifikasi iPhone SE 3 yang Bakal Masuk Pasar Indonesia

Dilansir dari WebMD, berikut adalah buah yang rendah karbohidrat dan menyehatkan:

1. Semangka

Buah-buahan yang tinggi air atau serat mengandung karbohidrat lebih sedikit daripada buah-buahan lainnya. 

Semangka mengandung 92 persen air dan merupakan buah dengan karbohidrat terendah, yakni 7,5 karbohidrat untuk setiap 100 gram.

Semangka juga mengandung banyak vitamin A dan C yang penting untuk tubuh.

2. Melon

Setiap 100 gram melon yang mengandung sekitar 8 gram karbohidrat.