Kurangi Kadar Kolesterol dengan 7 Jenis Minuman Ini

Seseorang dapat membuat smoothie base yang cocok dengan menggunakan susu kedelai atau susu oat.

Buat smoothie kedelai atau oat dengan mencampurkan 1 cangkir (250 ml) susu kedelai atau oat dengan buah atau sayuran penurun kolesterol, seperti:

- 1 buah pisang;

- 1 genggam anggur atau plum;

- 1 potong mangga atau melon;

- 2 buah plum kecil;

- 1 cangkir kangkung atau lobak Swiss;

- 2/3 cangkir bubur labu.

(Tribunnews.com/Nadya)

Telah tayang di:

Tribunnews.com