Tips Menu Diet Seminggu yang Ampuh Menurunkan Berat Badan hingga 3 Kg

Kemudian saat makan malam, Anda bisa mengonsumsi ayam matang dan salad.

Selasa

Saat sarapan pagi, Anda tetap harus mengonsumsi dua telur rebus dan buah.

Konsumsilah ayam matang untuk makan siang disertai salad hijau.

Sedangkan untuk makan malam, Anda dapat memilih satu jeruk, salad, dan dua buah telur rebus.

Rabu

Saat sarapan pagi, Anda tetap harus menjadikan dua buah telur rebus dan buah.

Untuk makan siang, konsumsilah satu tomat dan sepotong roti dengan keju rendah lemak.

Kamis

Untuk sarapan pagi, ambillah dua buah telur rebus dan buah.

Sedangkan saat makan siang, konsumsilah hanya buah-buahan segar.

Untuk makan malam, Anda dapat menikmati ayam kukus.

Jumat

Dua buah telur rebus saat sarapan pagi.

Untuk makan siang, makanlah serba sayuran kukus.