Info Kesehatan
Tak Banyak yang Tahu Sederet Efek Buruk Makan Sehari Sekali, Bukan Jadi Kurus Justru Bikin Gemuk
Praktik diet ini berbentuk puasa intermiten yang dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Menurunkan berat badan atau diet sudah menjadi hal yang umum.
Tak sedikit orang melakukan diet untuk mendapatkan tubuh yang proporsional.
Selain itu, tak sedikit dari mereka yang rela melakukan beberapa tips diet untuk menurunkan berat badan.
Salah satunya dengan mengurangi makan, yang biasa sehari tiga kali menjadi sehari sekali.
Beberapa orang memilih untuk mengurangi kegiatan makan sebagai cara berdiet agar berat badan turun.
Praktik diet ini berbentuk puasa intermiten yang dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.
Rupanya cara ini tidak direkomendasikan ya teman-teman, entah apapun tujuan kalian.
Mungkin diet atau berhemat, yang mana ini akan membuat kalian kurang nutrisi.
Ada efek lainnya jika kita hanya makan sehari sekali, berikut rangkuman beberapa efek lainnya.
1. Berat badan mungkin bertambah.
Dalam kasus kekurangan makanan, tubuh kita akan mengaktifkan "mode kelaparan" dan menyimpan semua makanan yang dikonsumsi.
Dengan cara ini, kalian akan memilikinya nanti saat sangat membutuhkannya.
Hal ini pada dasarnya memperlambat metabolisme.
Selain itu, produksi kortisol atau hormon stres meningkat, dan ini menyebabkan Anda menyimpan lemak.
2. Kadar gula darah mungkin menjadi tidak stabil.
