Info Kesehatan
Tak Banyak yang Tahu Sederet Efek Buruk Makan Sehari Sekali, Bukan Jadi Kurus Justru Bikin Gemuk
Praktik diet ini berbentuk puasa intermiten yang dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.
lihat foto
Waktu yang lama tanpa makan biasanya menyebabkan kadar gula darah tidak stabil.
Hipoglikemia atau gula darah yang sangat rendah sering disebabkan oleh puasa, terutama jika Anda memiliki diabetes tipe 2.
Nanti, kalian mungkin menderita ketegangan otot yang menghasilkan sakit kepala.
3. Kekurangan nutrisi.
Satu kali makan sehari mungkin tidak dapat memberi kita jumlah vitamin yang cukup.
Akibatnya, akan berisiko lebih tinggi terkena akibat kekurangan vitamin.
Misalnya, rambut rontok sering dikaitkan dengan kekurangan nutrisi.
Sedangkan bintik putih pada kuku atau leukonychia biasanya disebabkan oleh kekurangan zinc dan kalsium.
4. Menderita sakit kepala.
Sakit kepala karena diet cukup umum di antara mereka yang ingin menurunkan berat badan ekstra secepat mungkin.
Itu terjadi karena berbagai alasan, apakah itu karena periode penyesuaian, penurunan kadar gula darah, kekurangan magnesium, dan banyak lainnya.
5. Selalu kedinginan
Makan satu kali sehari mengalihkan aliran darah ke arah penyimpanan lemak.
Dengan cara ini, ia menyimpan energi dan, dalam keadaan darurat, memberi Anda kekuatan dan kelincahan.
Jumlah kalori yang rendah membuat Anda merasa terus-menerus kedinginan dan lapara.
