Info Kesehatan
Manfaat Bawang Bombay Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Turunkan Kolesterol hingga Mencegah Osteoporosis
Ada berbagai manfaat yang bisa diperoleh saat mengonsumsi bawang bombay. Mulai dari menjaga kesehatan tubuh hingga mencegah osteoporosis.
lihat foto
TRIBUNMANAD.CO.ID - Berikut ini merupakan manfaat mengonsumsi bawang bombay untuk kesehatan tubuh.
Ada berbagai manfaat yang bisa diperoleh saat mengonsumsi bawang bombay.
Mulai dari menjaga kesehatan tubuh hingga mencegah osteoporosis.
Baca juga: Manfaat Air Hangat Bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Lancarkan Pencernaan hingga Bisa Redakan Nyeri
Baca juga: Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Diabetes hingga Bantu Turunkan Berat Badan
Bawang bombay mengandung beragam nutrisi penting bagi tubuh.
Seperti karbohidrat, serat, garam, gula, vitamin B6, vitamin C, asam folat, kalium, dan beragam antioksidan alami.
Berikut 10 manfaat luar biasa makan bawang bombay bagi kesehatan.
1. Menjaga daya tahan tubuh
Bawang bombay memiliki beberapa mineral mikro yang unggul, seperti selenium dan fluor.
Selenium diperlukan tubuh dalam jumlah kecil, tapi nutrisi ini memiliki peran yang cukup penting.
Uji biokimia membuktikan bahwa selenium adalah antibiotik dan antioksidan yang baik.
Dengan fungsinya ini, keberadaan selenium sangat berarti untuk menjaga daya tahan tubuh atau imunitas.
2. Sumber makanan rendah gula dan hampir bebas lemak
Bawang bombay terbukti hanya memiliki kalori sebanyak 40 kcal/100 gram bahan.
Penyumbang kalori pada umbi Liliaceae ini adlaah karbohidrat.
Maka dari itu, dapat dikatakan bahwa bawang bombay hampir bebas lemak sehingga kalori dari lemak tidak berarti jumlahnya.
