Tak Banyak yang Tahu, Setelah Divaksin Sebaiknya Kita Jangan Lakukan Hal ini, Apa Saja? Cek Yuk

Berikut daftar yang perlu dan jangan dilakukan yang dirangkum dari situs UNICEF:

Perlu Dilakukan

1. Minum banyak air

Tetap terhidrasi sangat penting baik sebelum dan sesudah vaksinasi.

Efek samping yang paling umum dari vaksin termasuk nyeri otot, kelelahan, sakit kepala, dan demam.

Menjadi terhidrasi dengan baik tidak hanya akan mencegah Anda merasa sakit tetapi juga dapat membantu mempersingkat durasi dan intensitas efek samping.

2. Makan makanan bergizi seimbang

Ini penting tidak hanya bagi penerima vaksin, melainkan bagi orang secara umum. 

Makanan seperti sayuran hijau, kunyit, dan bawang putih, yang kaya nutrisi dan meningkatkan kekebalan juga bisa mendukung sistem kekebalan untuk memaksimalkan dampak perlindungan vaksin,

Buah-buahan terutama yang kaya vitamin C juga dapat membantu memerangi efek samping vaksin.

3. Istirahat cukup

Saat mendapat vaksin Covid-19, tubuh bergantung pada respons imun untuk mengembangkan perlindungan.

Direkomendasikan agar orang yang baru divaksinasi tidur setidaknya selama 7-8 jam karena kurang tidur dapat mengakibatkan penurunan kekebalan karena tubuh membangun kembali mekanisme pertahanannya selama tidur.

Kurang tidur juga dapat memicu stres, yang selanjutnya menekan sistem kekebalan tubuh.

4. Lakukan olahraga ringan atau aktivitas fisik