Tips Turunkan Kolesterol, Lakukan 5 Cara Alami Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Turunkan kolesterol tinggi dalam tubuh dengan tips ini. 

Berikut cara alami turunkan kolesterol tinggi. 

Satu di antaranya berolahraga. 

Simak lima cara turunkan kolesterol tinggi.

Info Tentang Kolesterol

Kolesterol dibuat di hati dan memiliki banyak fungsi penting.

Fungsi pentingnya adalah membantu menjaga dinding sel tetap fleksibel dan diperlukan untuk membuat beberapa hormon.

Berbagai jenis lipoprotein memiliki efek yang berbeda pada kesehatan.

Misalnya, kadar lipoprotein densitas rendah (LDL) yang tinggi mengakibatkan timbunan kolesterol di dinding pembuluh darah, yang dapat menyebabkan penyumbatan arteri, stroke, serangan jantung, dan gagal ginjal.

Sebaliknya, high-density lipoprotein (HDL) membantu membawa kolesterol menjauh dari dinding pembuluh darah dan membantu mencegah penyakit ini.

Cara Alami Turunkan Kadar Kolesterol

Dikutip dari Healthline.com, Berikut cara alami untuk menurunkan kadar kolesterol:

1. Fokus pada Lemak Tak Jenuh Tunggal

Berbeda dengan lemak jenuh, lemak tak jenuh memiliki setidaknya satu ikatan kimia ganda yang mengubah cara mereka digunakan dalam tubuh.

Lemak tak jenuh tunggal hanya memiliki satu ikatan rangkap.