Ingin Terus Muda di Usia 40an? Ubah 7 Gaya Hidup Ini

Tetapi, jika ingin tetap bugar di usia40an, coba mulai sekarang hindari kebiasaan buruk ini.

Menurut kajian para ahli di Harvard, terlalu banyak menonton televisi atau menatap layar gadget meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung.

Selain itu, pancaran gelombang yang dilepaskan gadget juga mengacaukan irama sirkadian tubuh, sehingga kita susah tidur.

7. Mengabaikan gejala penyakit

Kebiasaan buruk ini juga sering terjadi pada orang-orang yang masih muda.

Ketika kepala sering terasa berat diabaikan begitu saja, atau hal-hal serupa.

Padahal, tubuh kita sebenarnya memberi sinyal adanya gangguan kesehatan.

untuk itu, jangan abaikan setiap keluhan dan segera periksakan ke dokter.

Makin cepat dideteksi, makin cepat penyakit itu dilenyapkan.

Ingin merasa tetap muda di usia 40an nantinya? Yuk mulai sekarang ubah kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut.

(*)

• HASIL MotoGP San Marino 2021, Francesco Bagnaia Juara, Fabio Quartararo Posisi Kedua

• Chord Gitar dan Lirik Badai Pasti Berlalu - NOAH, Cover Lagu Chrisye

• Niat dan Tata Cara Salat Tahajud, Lengkap dengan Doa dan Terjemahan

SUMBER: https://intisari.grid.id/read/032899065/agar-bisa-terus-merasa-muda-di-usia-40-an-ubah-dulu-gaya-hidup-tidak-sehat-ini-mulai-sekarang?page=all