Makanan dan Minuman yang Bisa Bikin Suasana Hati Menjadi Baik

TRIBUNMANADO.CO.ID - Cara membuat suasana hati menjadi baik. 

Satu di antaranya dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman berikut ini. 

Suasana hati yang baik bisa meningkatkan semangat dalam melakukan berbagai aktivitas. 

Baca juga: Tanda Covid 19 Sudah Menyerang Tubuh, Akan Merasakan Hal Ini, Berikut Penjelasan Lengkapnya

Baca juga: Dampak Buruk Tidur Larut Malam, Bisa Memicu Penyakit Berbahaya Ini, Simak Penjelasan Lengkapnya

Baca juga: Info Kasus Covid 19 Sabtu 14 Agustus 2021 di Dunia, Lengkap Jumlah Pasien Sembuh dan Meninggal Dunia

Ilustrasi kopi (pixelliebe)

Simak berikut 10 makanan yang bisa menaikkan mood.

1. Cokelat

Cokelat dikenal sebagai salah satu makanan yang bisa meningkatkan mood.

Hal ini karena cokelat mengandung senyawa teobromina yang berpengaruh pada kestabilan emosi.

Melansir Eatingwell.com, Pusat Penelitian Nestlé di Swiss menemukan bahwa mengonsumsi sekitar 1,4 ons cokelat hitam secara rutin selama dua minggu, bisa menurunkan kadar kortisol dan hormon stres lainnya.

Selain itu, dalam Culinarynutrition.com menyebutkan bahwa cokelat juga kaya sumber antioksidan, zat besi, dan magnesium yang membantu tubuh lebih rileks.

Bersumber dari Edition.cnn.com, cokelat juga bisa menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

2. Kopi dan teh

Kopi dan teh mengandung kafein yang memiliki pengaruh baik pada suasana hati.