Breaking News:

Manfaat Buah

7 Manfaat Buah Bit bagi Kesehatan, Mencegah Kanker hingga Bisa Turunkan Tekanan Darah

Manfaat buah bit bisa didapatkan karena mengandung nutrisi yang melimpah. Nutrisi ini di antaranya adalah vitamin dan mineral seperti vitamin C

Editor: Gryfid Talumedun
Alodokter
7 Manfaat Buah Bit bagi Kesehatan, Mencegah Kanker hingga Bisa Turunkan Tekanan Darah 

Para peneliti menemukan, orang yang minum 250 ml jus buah bit setiap hari akan mengalami penurunan tekanan darah.

Bit mengandung senyawa nitrat yang diubah menjadi oksida nitrat dalam darah dan membantu melebarkan serta mengendurkan pembuluh darah sehingga bit memiliki efek menurunkan tekanan darah.

2. Meningkatkan stamina

Menurut studi pada tahun 2012, minum jus buah bit meningkatkan kadar nitrat plasma dan meningkatkan kinerja fisik.

Selama penelitian, pengendara sepeda terlatih yang minum 2 cangkir jus buah bit setiap hari meningkatkan uji coba 10 kilometer sekitar 12 detik.

Ilustrasi

3. Memperlambat perkembangan demensia

Menurut studi pada tahun 2011, nitrat dalam bit membantu meningkatkan alirah darah ke otak pada orang tua dan memperlambat penurunan kognitif.

Setelah peserta studi mengonsumsi diet tinggi nitrat yang termasuk jus buah, MRI otak mereka menunjukkan peningkatan aliran darah di lobus frontal yang berhubungan dengan pemikiran dan perilaku kognitif.

4. Mempertahankan berat badan yang sehat

Halaman
1234
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved