Manfaat Buah
7 Manfaat Buah Bit bagi Kesehatan, Mencegah Kanker hingga Bisa Turunkan Tekanan Darah
Manfaat buah bit bisa didapatkan karena mengandung nutrisi yang melimpah. Nutrisi ini di antaranya adalah vitamin dan mineral seperti vitamin C
lihat foto
3. Memperlambat perkembangan demensia
Menurut studi pada tahun 2011, nitrat dalam bit membantu meningkatkan alirah darah ke otak pada orang tua dan memperlambat penurunan kognitif.
Setelah peserta studi mengonsumsi diet tinggi nitrat yang termasuk jus buah, MRI otak mereka menunjukkan peningkatan aliran darah di lobus frontal yang berhubungan dengan pemikiran dan perilaku kognitif.
4. Mempertahankan berat badan yang sehat
Jus buah bit mengandung kalori yang rendah dan hampir tidak mengandung lemak sehingga ramah untuk diet.
Saat menjalani program diet, mengonsumsi jus buah bit di pagi hari memberikan nutrisi dan dorongan energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
5. Mencegah kanker
Buah bit mengandung betalains yang merupakan antioksidan larut dalam air.
Menurut studi tahun 2016, betalains memiliki kemampuan pencegahan kemo terhadap beberapa sel kanker.
Betalains dianggap sebagai penangkal radikal bebas yang membantu menghancurkan sel-sel yang tidak stabil dalam tubuh.
6. Sumber potasium
Bit merupakan sumber potasium, mineral, dan elektrolit yang membantu saraf dan otot tetap berfungsi dengan baik.
Minum jus buah bit dalam jumlah sedang dapat membantu menjaga kadar potasium tetap optimal.
