7 Manfaat Buah Bit bagi Kesehatan, Mencegah Kanker hingga Bisa Turunkan Tekanan Darah

TRIBUNMANADO.CO.ID - Apa manfaat buah bit bagi kesehatan?

Manfaat buah bit bisa didapatkan karena mengandung nutrisi yang melimpah.

Nutrisi ini di antaranya adalah vitamin dan mineral seperti vitamin C, folat, kalium, magnesium, sodium, dan zat besi.

Selain itu, buah bit juga mengandung karbohidrat, protein, serat, serta rendah lemak dan kalori. 

Bit merupakan umbi-umbian yang memiliki berbagai kandungan dengan banyak manfaat untuk kesehatan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi jus buah bit dapat memberikan efek positif untuk kesehatan.

Selengkapnya, berikut adalah manfaat buah bit untuk kesehatan, dilansir dari Healthline, 17 Juli 2020.

• Jarang Diketahui, Berikut 5 Manfaat Buah Parijoto bagi Kesehatan, Ampuh Menurunkan Kolesterol

1. Menurunkan tekanan darah

Buah bit dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Para peneliti menemukan, orang yang minum 250 ml jus buah bit setiap hari akan mengalami penurunan tekanan darah.

Bit mengandung senyawa nitrat yang diubah menjadi oksida nitrat dalam darah dan membantu melebarkan serta mengendurkan pembuluh darah sehingga bit memiliki efek menurunkan tekanan darah.

2. Meningkatkan stamina

Menurut studi pada tahun 2012, minum jus buah bit meningkatkan kadar nitrat plasma dan meningkatkan kinerja fisik.

Selama penelitian, pengendara sepeda terlatih yang minum 2 cangkir jus buah bit setiap hari meningkatkan uji coba 10 kilometer sekitar 12 detik.