Tips Mengatasi Sakit Perut, Ada 16 Cara

Beberapa minuman jahe alami mungkin juga mengandung cukup jahe untuk meredakan sakit perut.

4. Manfaatkan daun mint

Selain mengharumkan napas, mentol dalam mint dapat membantu hal-hal berikut:

-Mencegah muntah dan diare
-Mengurangi kejang otot di usus
-Menghilangkan rasa sakit

Para peneliti telah menemukan bahwa mint adalah pengobatan tradisional untuk gangguan pencernaan, gas lambung, dan diare di Iran, Pakistan, maupun India.

Daun mint mentah dan matang cocok untuk dikonsumsi.

Secara tradisional, orang sering merebus daun mint dengan kapulaga untuk dijadikan seduhan.

Dimungkinkan juga untuk membuat bubuk atau jus daun mint dan mencampurnya dengan teh, minuman, atau makanan lain.

Mengisap permen mint mungkin merupakan cara lain untuk membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan dari heartburn.

5. Mandi air hangat atau kompres panas

Panas dapat mengendurkan otot yang tegang dan meredakan gangguan pencernaan, jadi mandi air hangat dapat membantu meringankan gejala sakit perut.

Mungkin juga bermanfaat untuk menempelkan kantong atau bantalan yang dipanaskan ke perut selama 20 menit atau sampai menjadi dingin.

6. Diet BRAT

Dokter mungkin merekomendasikan diet BRAT untuk penderita diare.

BRAT adalah singkatan dari Bananas, Rice, Applesauce, and Toast. Makanan ini semuanya bertepung, sehingga dapat membantu mengikat makanan untuk membuat feses menjadi lebih kencang.