Breaking News:

Tips Sehat

Tak Banyak yang Tahu, Jenis-jenis Makanan yang Bisa Jadi Penyebab Diabetes

Risiko Diabetes bisa meningkat jika Anda salah memilih makanan yang bisa jadi penyebab Diabetes.

Editor: Chintya Rantung
Net
Diabetes 

Risiko penyakit Diabetes meningkat saat Anda mengonsumsi minuman yang mengandung pemanis terlalu banyak.

Gula yang terkandung dalam jenis minuman itu dapat meningkatkan jumlah gula darah dalam tubuh secara signifikan.

Bukan cuma itu, minuman yang mengandung banyak pemanis buatan juga dipenuhi dengan kalori. Kebiasaan mengonsumsi minuman manis dapat menambah berat badan yang mana memperparah diabetes yang bisa Anda alami.

2. Daging merah

Daging merah dan daging olah termasuk dalam makanan penyebab diabetes yang perlu Anda waspadai. Bukan tanpa alasan, jenis daging itu memiliki kandungan natrium dan nitrit yang cukup tinggi sehingga tak baik untuk kesehatan tubuh.

Melansir Healthline, mengonsumsi 3 ons daging merah per hari dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes tipe 2 hingga 19%.

Alih-alih mengonsumsi daging merah, cobalah untuk mengonsumsi sumber protein yang lain. Misalnya, salmon, telur, dan jenis ikan lain yang lebih sehat.

3. Nasi putih

Nasi putih termasuk dalam daftar makanan penyebab diabetes yang perlu Anda waspadai.

Sadarkah Anda bahwa mengonsumsi nasi putih bisa jadi salah satu penyebab diabetes? Meski memiliki banyak vitamin dan mineral, nasi putih mudah dicerna dalam tubuh sehingga membuat jumlah gula darah dalam tubuh melonjak.

Halaman
123
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved