Kebiasaan yang Sebaiknya Jangan Dilakukan Sebelum Tidur, Dampaknya Tidak Baik

TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut ini kebiasaan-kebiasaan yang bisa berdampak buruk jika dilakukan sebelum tidur. 

Jangan lakukan kebiasaan-kebiasaan ini jika ingin tidur cepat di malam hari. 

Ada beberapa kebiasaan yang sudah dilakukan banyak orang. 

Baca juga: Prakiraan Cuaca di Manado Besok Sabtu 29 Mei 2021, Info BMKG Terkini

Baca juga: Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Ini di Pagi Hari

Baca juga: Kebiasaan yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Sebelum Tidur

Baca juga: Sholat Tahajud, Lakukan di Sepertiga Malam dan Baca Doa Ini, Berikut Keutamaannya

Ilustrasi Main Hp (TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ISTIMEWA VIA KOMPAS.COM)

Jika ingin tidur cepat, mulai saat ini sebaiknya dihindari. 

Ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya mulai saat ini tidak dilakukan sebelum tidur.

Hindari kebiasaan-kebiasaan ini agar nantinya bisa tidur dengan nyenyak.

Simak ulasan mengenai kebiasaan sebelum tidur yang justru bikin kita susah tidur sebaiknya tidak dilakukan lagi.

Mulai dari bermain gadget hingga mandi dan merokok.

Main gadget sebelum tidur

Hayo..siapa yang sering melakukan kebiasaan ini sambil menunggu ngantuk

Bukannya membuat kita lebih cepat tidur, main gadget justru membuat kita jadi susah tidur, lho!

Yup, mata kita jadi enggak siap buat tidur, karena lebih konsentrasi lihat layar hp.