Kesehatan
Kebiasaan yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Sebelum Tidur
Ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya mulai saat ini tidak dilakukan sebelum tidur. Satu di antaranya Main gadget sebelum tidur.
TRIBUNMANADO.CO.ID - Ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya mulai saat ini tidak dilakukan sebelum tidur.
Hindari kebiasaan-kebiasaan ini agar nantinya bisa tidur dengan nyenyak.
Simak ulasan mengenai kebiasaan sebelum tidur yang justru bikin kita susah tidur sebaiknya tidak dilakukan lagi.
Mulai dari bermain gadget hingga mandi dan merokok.
Baca juga: Doa dan Amalan Sebelum Tidur: dengan Menyebut Nama-Mu Ya Allah, Aku Hidup dan Aku Mati
Baca juga: Guncangan di Darat Tadi Jam 5 Sore, Ini Magnitudo dan Lokasi Gempa Bumi, Info BMKG Senin 24 Mei 2021
Baca juga: Penyebab Menggigil Bukan Hanya Tempat yang Sangat Dingin, Bisa juga karena Infeksi Virus
Ilustrasi Main Hp (TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ISTIMEWA VIA KOMPAS.COM)
Hayo..siapa yang sering melakukan kebiasaan ini sambil menunggu ngantuk
Bukannya membuat kita lebih cepat tidur, main gadget justru membuat kita jadi susah tidur, lho!
Yup, mata kita jadi enggak siap buat tidur, karena lebih konsentrasi lihat layar hp.
Enggak hanya mata, otak kita pun jadi terus bekerja karena kita mikir kesana kemari.
Ilustrasi melamun (intisari)
Melamun karena banyak pikiran
kebiasaan
tidak dilakukan sebelum tidur
tidur
nyenyak
gadget
melamun
Makan dekat waktu tidur
Minum kopi terlalu banyak
Menatap layar ponsel
Makan cokelat
mandi
merokok
12 Provinsi di Indonesia KLB Campak, Kenali Gejalanya |
![]() |
---|
Cara Mengolah Ubi untuk Menurunkan Berat Badan |
![]() |
---|
Waspadai 5 Makanan Penyebab Pendarahan Otak, Gorengan Hingga Daging Merah |
![]() |
---|
Ingin Wajah Glowing? Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini, Mampu Tingkatkan Kolagen |
![]() |
---|
Ingin Tetap Sehat? Ketahui Batas Aman Konsumsi Gula Harian |
![]() |
---|