Kebiasaan yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Sebelum Tidur

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya mulai saat ini tidak dilakukan sebelum tidur. 

Hindari kebiasaan-kebiasaan ini agar nantinya bisa tidur dengan nyenyak. 

Simak ulasan mengenai kebiasaan sebelum tidur yang justru bikin kita susah tidur sebaiknya tidak dilakukan lagi.

Mulai dari bermain gadget hingga mandi dan merokok.

Baca juga: Doa dan Amalan Sebelum Tidur: dengan Menyebut Nama-Mu Ya Allah, Aku Hidup dan Aku Mati

Baca juga: Guncangan di Darat Tadi Jam 5 Sore, Ini Magnitudo dan Lokasi Gempa Bumi, Info BMKG Senin 24 Mei 2021

Baca juga: Penyebab Menggigil Bukan Hanya Tempat yang Sangat Dingin, Bisa juga karena Infeksi Virus

Ilustrasi Main Hp (TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ISTIMEWA VIA KOMPAS.COM)

Main gadget sebelum tidur

Hayo..siapa yang sering melakukan kebiasaan ini sambil menunggu ngantuk

Bukannya membuat kita lebih cepat tidur, main gadget justru membuat kita jadi susah tidur, lho!

Yup, mata kita jadi enggak siap buat tidur, karena lebih konsentrasi lihat layar hp.

Enggak hanya mata, otak kita pun jadi terus bekerja karena kita mikir kesana kemari.

Ilustrasi melamun (intisari)

Melamun karena banyak pikiran