Tak Banyak yang Tahu, Cara Ampuh Menghilangkan Kesemutan dengan Cepat

TRIBUNMANADO.CO.ID - Pernah kamu mengalami yang namaya kesemutan?

Baik di kaki maupun di tangan. Pastinya yang sudah pernah merasakan, rasanya nggak enak bukan.

Tahukah kamu, kesemutan adalah mekanisme tubuh untuk mengirim sinyal ke otak ada bagian tubuh yang membutuhkan aliran darah dan oksigen.

Kesemutan terjadi karena aliran darah ke saraf terhenti. Kesemutan hanya akan berlangsung beberapa saat, dan akan sembuh sendiri ketika aliran darah ke saraf normal kembali.

Untuk mempercepat proses menghilangkan kesemutan, coba lakukan cara-cara seperti dilansir dari Health Line (20/5/2020) ini:

Baca juga: Ini Aturan Pencegahan Penyebaran Virus Corona yang Harus Dilakukan di Tempat Kerja

1. Hilangkan tekanan/beban

Hilangkan tekanan pada area tubuh yang terkena kesemutan. Pastikan tidak ada yang menghalangi aliran darah menuju bagian tubuh tersebut.

Beberapa hal yang bisa Anda lakukan misalnya mengganti posisi tidur, berhenti menyilangkan kaki, berdiri dan menggerakan kaki sejenak, dan aksi lain yang bisa menghilangkan tekanan pada anggota tubuh Anda.

Dengan mengembalikan aliran darah, dalam waktu beberapa saat, kesemutan yang Anda rasakan akan menghilang.

2. Menggerakkan anggota badan

Dengan bergerak melakukan sedikit peregangan atau berjalan kaki di sekitar meja Anda, Anda bisa mengembalikan aliran darah ke seluruh tubuh.

Selain itu, Anda juga bisa mencoba mengepalkan dan melepaskan genggaman tangan Anda. Jika yang terasa kesemutan adalah kaki Anda, cobalah menggerakan jari-jari kaki Anda. Ini akan memicu aliran darah ke seluruh bagian kaki Anda.

3. Peregangan leher dan punggung

Peregangan pada bagian leher dan punggung bisa membantu melancarkan peredaran darah ke tangan dan kaki Anda. Anda bisa menggerakkan kepala Anda ke kanan dan kiri.