Kesehatan
Hidup Sehat Pasca Lebaran, Hindari Konsumsi Makanan Berikut
Berikut makanan yang perlu dihindari pasca lebaran untuk mengembalikan pola hidup sehat.
lihat foto
Untuk karbohidrat bisa menggunakan nasi, kemudian protein dapat diambil dari daging, ikan atau telur. Semuanya disarankan untuk tidak digoreng.
Baca juga: Personel Bakamla RI Lompat ke KIA Vietnam, Ditangkap di Perbatasan Indonesia-Malaysia
Baca juga: Kejaksaan Agung RI Buka 4.148 Formasi CPNS 2021, Terbuka untuk Lulusan SMA/SMK
"Memang protein harus cukup. Jangan terlalu sedikit. Daging, ikan pilihlah yang tidak berlemak. Pengelolaan mungkin bisa dipanggang, sate, steam.
Cara pengelolaan berkaitan dengan kenaikan berat badan," katanya lagi.
Ilustrasi berolahraga. (Freepik.com)
Selain itu bisa pula ditambah dengan olahraga.
Menurut dunia kesehatan, setiap orang minimal melakukan olahraga 150 menit minimal perminggu.
Baca juga: Mengenal Zionisme, Sejarah hingga Para Tokohnya
Baca juga: Ikatan Cinta Senin 17 Mei 2021: Ricky Foto Bersama Mama Chandra di Hotel, Elsa Malah Panik?
Untuk jenis olahraga bisa dipilih. Mulai dari berenang hingga berjalan kaki.(*)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Trik Hidup Sehat Usai Lebaran, Konsumsi Makanan Apa Agar Terhindar dari Virus?.
Berita lainnya terkait Kesehatan.
