Kesehatan
Minum Air Putih Sebelum Makan Atau Saat Perut Kosong, Ini Yang Akan Terjadi
Tidak boleh anggap remeh manfaat air putih jika diminum sebelum makan. Ada hal bermanfaat yang akan terjadi saat minum air putih saat perut kosong.
lihat foto
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa minum 500 ml air meningkatkan laju metabolisme sebesar 30% dalam waktu 10 menit dan kadang-kadang setelah 30-40 menit.
2. Menghilangkan racun
Manfaat lain dari minum air putih saat perut kosong adalah membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Ginjal membutuhkan air untuk membuang limbah dari aliran darah dan membuangnya dalam bentuk urin.
Jadi, minumlah air segera setelah bangun.
3. Bersihkan isi perut
Minum air pada waktu perut kosong di pagi hari membantu membersihkan usus.
Ini akan membantu mengatur saluran pencernaan.
Dan hal ini juga mencegah sembelit dan pencernaan yang buruk.
4. Menurunkan asupan kalori
Minum air sebelum sarapan membantu mengurangi asupan kalori.
Jadi, minumlah air putih setidaknya 30 menit sebelum sarapan.
5. Membantu pencernaan
Minum air hangat di pagi hari saat bangun tidur bisa membantu pencernaan.
Air hangat memainkan peran penting dalam memecah zat makanan dan dengan demikian membantu pencernaan.
