7 Makanan yang Efektif Atasi Kecanduan Rokok, Cocok Bila Serius Ingin Berhenti Merokok

Mengunyah permen karet adalah cara paling populer untuk berhenti merokok.

Supaya lebih sehat, pilihlah permen karet yang rendah atau bebas gula.

2. Jus Wortel

Cara menghentikan efek kecanduan rokok selanjutnya adalah dengan mengonsumsi jus wortel.

Sama seperti susu, jus wortel yang diminum sebelum merokok juga dapat membuat rasa rokok jadi tak enak.

Hal ini tentu sangat efektif bagi orang yang ingin berhenti merokok.

3. Kacang-kacangan

Dengan makan kacang secara perlahan, mulut akan disibukkan untuk mengunyahnya.

Hal ini bisa menjadi pengalih pikiran untuk merokok karena saking asyiknya mengunyah kacang.

Selain itu, segenggam kacang juga dapat memberikan energi, protein, dan banyak nutrisi yang tentu jauh lebih baik dari rokok.

Foto : Ilustrasi kacang. (foxnews.com)

4. Camilan Gurih dan Asin

Dilansir dari The Daily Meal, beberapa orang mengatakan bahwa snack asin seperti keripik, popcorn, dan sebagainya mampu membantu menangkal keinginan merokok.

Pasalnya, makanan asin ini dipercaya dapat menghilangkan kadar nikotin di dalam tubuh.