Ingin Ginjal Sehat? Konsumsi 9 Sayuran Yang Ada di Dapur Anda, Untuk Membersihkan Kinerja Ginjal

Namun, bayam dianggap sebagai pilihan makanan kalium tinggi dan harus dibatasi oleh orang-orang yang menjalani diet kalium.

6. Bawang Putih

Bawang putih membantu meningkatkan kesehatan ginjal secara keseluruhan karena sifat diuretiknya yang luar biasa.

Diuretik membantu menghilangkan kelebihan natrium dan air dari tubuh Anda dengan memaksa ginjal mengeluarkan natrium melalui buang air kecil.

Bawang putih juga dapat melindungi ginjal dari efek logam berat yang berpotensi berbahaya seperti timbal.

Bumbu ini juga memiliki kekuatan untuk mengurangi peradangan, melawan infeksi, membersihkan tubuh, menurunkan kolesterol dan bertindak sebagai antibiotik alami.

7. Bawang Bombai

Bawang bombai dikemas dengan senyawa sulfur dan flavanoids.

Bawang bombai juga mengandung quercetin, antioksidan kuat yang bekerja untuk mengurangi penyakit jantung dan melindungi dari banyak kanker.

Bawang ini rendah kalium dan merupakan sumber kromium yang baik, mineral yang membantu metabolisme karbohidrat, lemak dan protein, yang meningkatkan kesehatan ginjal.

8. Ubi Jalar

Ubi jalar adalah sumber vitamin A, vitamin C dan beta-karoten yang sangat baik.

Selain itu, ini juga merupakan sumber vitamin B-6, serat, dan kalium yang baik.

Kandungan kalium dalam ubi jalar dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh dan mengurangi efeknya pada ginjal.

Ubi jalar dianggap sebagai pilihan makanan kalium tinggi dan harus dibatasi oleh orang-orang yang menjalani diet kalium.

Baca juga: Fajar Umbara Dilaporkan ke Polisi Karena Aniaya Sang Istri, Yuyun: Tangan Saya Sampai Retak

Baca juga: Imigrasi Bitung Laksanakan Immigration On The Spot Service di PLTU Kema

Baca juga: Masih Ingat Sinetron Jin & Jun? Salah Satu Pemain Tiba-tiba Curhat Alami KDRT: Tangan Lebam & Retak