Ingin Ginjal Sehat? Konsumsi 9 Sayuran Yang Ada di Dapur Anda, Untuk Membersihkan Kinerja Ginjal

TRIBUNMANADO.CO.ID - Setiap manusia ingin sehat.

Salah satu organ tubuh yang berperan penting adalah ginjal.

Ginjal memiliki peran penting dalam pembuangan racun, kadar garam yang berlebihan, dan urea (limbah mengandung nitrogen hasil dari metabolisme protein).

Untuk itu tubuh ini perlu dijaga kesehatannya dimulai dari ginjal.

Untuk menjaga agar ginjal sehat alami harus dijaga dengan cara alami yaitu mengkonsumsi sayuran segar.

Ginjal merupakan organ penting pada tubuh yang berfungsi untuk mengeluarkan limbah dari darah dan mengatur kadar cairan dalam tubuh.

Ini 9 jenis sayuran yang baik untuk ginjal.

Bermanfaat untuk membersihkan, memurnikan, melindungi dan meningkatkan kinerja ginjal Anda.

Dikutip dari Boldsky, menghindari lemak, mengonsumsi makanan olahan yang mengandung banyak sodium dan lemak jenuh adalah langkah penting dalam merawat ginjal Anda.

Inilah 9 sayuran yang dapat menstimulasi ginjal agar berfungsi dengan baik:

1. Kubis

Sayuran silangan ini membantu memecah radikal bebas sebelum dapat merusak tubuh Anda.

Kubis dikemas dengan fitokimia, kaya akan vitamin K, vitamin C, serat dan juga merupakan sumber vitamin B6 dan asam folat yang baik.

Selain itu, jumlah potasium yang rendah dalam kubis menjadikannya tambahan yang terjangkau untuk diet ramah ginjal

2. Kembang kol