Informasi Kesehatan
7 Cara Atasi Hidung Tersumbat karena Flu, Ikuti Tips Mudah Berikut Ini
Flu biasanya berlangsung sekitar satu minggu, tetapi gejala yang paling parah hanya terjadi selama dua hingga tiga hari.
lihat foto
Hal ini katena panas dari rasa pedas dapat memberikan efek pada selaput lendir pada hidung.
Sehingga cairan di hidung dapat mengalir keluar dengan lebih mudah.
5. Gunakan Semprotan Saline
Menggunakan semprotan garam hidung dapat meningkatkan kelembaban di lubang hidung.
Semprotan ini membantu mengencerkan lendir di saluran hidung Anda.
Semprotan saline ini adalah salah satu alat yang aman untuk mengatasi hidung tersumbat.
6. Cukup Minum
Dengan memenuhi kebutuhan air minum, maka dapat mengurangi tekanan potensi terjadinya sinus.
Selain itu dengan tetap terhidrasi dengan minum akan membantu mengencerkan lendir di saluran hidung dan mendorong cairan keluar dari hidung.
7. Tidur Cukup
Tidur menjadi salah satu obat terbaik untuk tubuh Anda saat melawan flu.
Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak tidur membuat sistem kekebalan tubuh tetap sehat dan sangat penting bagi kemampuan tubuh untuk menjaga jumlah sel darah putih tetap tinggi dan melawan infeksi.
Sebelum terserang penyakit flu parah, ada baiknya Anda kenali gejala flu terlebih dahulu.
Dikutip dari Medical News Today, gejala flu yang paling umum adalah disertai dengan demam, panas dingin, nyeri otot, sakit kepala, tubuh terasa lemah dan batuk kering hingga muntah.
