Breaking News:

Info Kesehatan

Susah Tidur? Berikut Tips Alami Mengatasi Insomnia, Ini Cara Ampuh untuk Mengatasi Sulit Tidiur

Hal ini tentu saja menjadi masalah, apa lagi untuk orang yang akan kerja pada pagi harinya.

Istimewa
Ilustrasi sulit tidur 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sulit untuk tidur di malam hari padahal sudah ngantuk.

Hal ini tentu saja menjadi masalah, apa lagi untuk orang yang akan kerja pada pagi harinya.

Terkati hal itu berikut ini tips agar bisa cepat tertidur.

Baca juga: Kecelakaan Maut Tadi Siang, Bus Rombongan Pengajian Terjun ke Jurang, 2 Orang Tewas di Tempat

Baca juga: Kisah Seorang Pengamen, Hanya Membacakan Puisi Menyentuh, Menjadi Senjata Raup Uang Rp 3 juta


Foto : Ilustrasi sulit tidur. (amenic181)

Insomnia atau Susah tidur di malam hari kerap berimbas pada bangun tidur molor dari rencana semula.

Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Selain itu, dampaknya bisa memengaruhi suasana hati sampai bikin susah konsentrasi.

Susah tidur di malam hari dan bangun kesiangan bisa disebabkan banyak hal.

Melansir Healthline, berikut beberapa penyebab kenapa seseorang susah tidur cepat dan bangun terlambat keesokan harinya:

  • Tidur tak lelap karena parasomia
  • Sleep apnea karena henti napas saat tidur
  • Stres atau gangguan kecemasan
  • Gangguan ritme sirkadian
  • Efek samping obat-obatan tertentu
  • Penyakit kronis 

Apabila susah tidur tidak disebabkan masalah kesehatan penyerta, ada beberapa hal yang bisa dilakukan para penderita insomnia.

Halaman
1234
Editor: Glendi Manengal
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved