Tips Sehat
Tak Banyak yang Tahu, Cara Ampuh Mengatasi Sendawa, Mudah Cukup Lakukan Ini!
Bersendawa sebenarnya cara alami menghilangkan udara yang tertelan saat makan dan minum.
Editor:
Chintya Rantung
lihat foto
- Kacang-kacangan
- Kubis
- Bawang
- Brokoli
- Bunga kol
- Susu
- Roti Gandum
- Jamur
- Bir dan minuman berkarbonasi
- Makanan berlemak, seperti hamburger atau keju, dapat menyebabkan gas dengan memperlambat pencernaan.
2. Makan perlahan
Makan dengan cepat bisa memicu penumpukan gas di sistem pencernaan.
Berfokuslah untuk bersantai saat makan.
Makan saat Anda stres atau dalam perjalanan dapat mengganggu pencernaan Anda.
3. Lakukan olahraga ringan setelah makan
