Tak Banyak yang Tahu, Ini Daftar Makanan yang Bisa Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Dijamin Ampuh! 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Meningkatkan metabolisme sangat penting bagi setiap manusia.

Untuk menjaga metabolisme bisa dilakukan dengan beberapa cara.

Diantaranya lewat beberapa jenis makanan yang ada disekitar.

Sebelum kita lihat jenis makanan yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Kita harus tahu apa itu metabolisme.

Metabolisme adalah proses di mana tubuh mengubah makanan yang dikonsumsi menjadi energi.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, laju metabolisme dapat mempertahankan fungsi dasar seperti perbaikan sel, sirkulasi darah, pernapasan, hingga keseimbangan hormon.

Metabolisme dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan.

Sedangkan laju metabolisme yang lebih cepat membuat kita bugar dan energik.

Namun metabolisme yang lambat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kelelahan, kolesterol tinggi, masalah jantung.

Untuk membantu mempercepat metabolisme, Anda bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan berikut:

1. Jahe

Jahe dikenal dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga dikaitkan dapat meningkatkan metabolisme.

Jahe juga membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang pada akhirnya dapat meningkatkan metabolisme.

2. apel