5 Hal Sepele yang Sebabkan Gula Darah Naik, Nomor 4 Sering Dilakukan Banyak Orang

Sarapan adalah salah satu makanan terpenting dalam sehari.

Melewatkan sarapan pagi menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Itu sebabnya disarankan untuk makan sarapan sehat yang sarat dengan banyak nutrisi.

Kesalahan 2

Tidak Menyimpan Catatan Kadar Gula Darah Anda

Kedengarannya sangat sepele, bukan? Nah, tidak menjaga catatan kadar gula darah Anda

dengan benar adalah salah satu kesalahan terbesar yang Anda buat jika Anda penderita diabetes.

Peningkatan gula darah perlu dikontrol tepat waktu.

Ini juga akan mempermudah penanganan ketika Anda berkonsultasi dengan dokter yakni

dengan menunjukan catatan perubahan kadar gula darah Anda.

Kesalahan 3

Tidak Berolahraga

Olahraga teratur sangat penting bagi setiap orang. Ini tidak hanya membantu Anda tetap

bugar tetapi juga menjauhkan banyak penyakit.

Berolahraga secara teratur juga dapat membantu penderita diabetes untuk mengendalikan