Bosan Buncit? Coba Lakukan Ini

Meningkatkan porsi makan, baik di restoran atau di rumah dapat menyebabkan

penambahan berat badan pada orang dewasa maupun anak-anak .

Mungkin membingungkan untuk menentukan porsi makan,

terutama saat dihadapkan dengan piring besar yang berisi makanan sangat lezat.

Mempelajari porsi yang sesuai dari berbagai makanan dapat membantu menghindari makan kalori berlebih.

Cobalah menyajikan porsi tersebut dalam wadah yang lebih kecil.

(KOMPAS.COM/Maria Adeline Tiara Putri)

• Aktor Tampan Ini Ternyata Dulu Sering Bolos Ngaji dan Nongkrong di Warnet, Sampai Disusul Guru

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Langkah Mudah Hilangkan Lemak Perut"