Info Kesehatan
Kapan Serangan Jantung Terjadi? Ini Gejala Awal yang Sering Tak Disadari
Sebagian besar serangan jantung terjadi secara tiba-tiba. Namun, ada juga yang terjadi secara bertahap.
Editor:
Yeshinta Sumampouw
lihat foto
4. Kelola stres
Beberapa orang mengatasi stres dengan cara yang tidak sehat - seperti makan berlebihan, minum alkohol, atau merokok.
Menemukan cara alternatif untuk mengelola stres - seperti aktivitas fisik, latihan relaksasi atau meditasi - dapat membantu meningkatkan kesehatan, termasuk kesehatan jantung.
5. Istirahat yang cukup
Orang yang kurang tidur memiliki risiko lebih tinggi mengalami obesitas, tekanan darah tinggi, serangan jantung, diabetes dan depresi.
Untuk menghindari hal tersebut, usahakan tidur malam minimal tujuh jam setiap hari.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com
